甘井りんごの５行日記

ここのところ、忙しい日々が続いていたのに、体重が増えました。
原因はね、分かっています。
食事の内容ではありません。

では、どうして太ったか。

それは、ヨガの後、また疲れを感じた時、糖分を過剰に取ったためです。
チョコレートやクッキー、クリーム系のアイスを食べると、す～っと身体が回復していくのが分かります。
先週は、変則的多忙だったため、自分でも心当たりがあるほど食べてしまいました。
それでは、せっかく始めようとしている【ボディ＆フェイシャルヨガ】の効果も期待できません。

そこで考えました。
しばらく完食をやめてみようと思います。（←今日で４日目。肥えた分は戻った。）
何㎏減るのか、また減らないのか。　お試しです。

でも、ど～しても口が寂しい時は、これら↑のカロリーを控えたお菓子を食べるくらいにしてみます。

目標は、夏までに、３kg減。
３kg減ったら、ご褒美を買います。
エサを用意しないと、決意も持続性が無さそうなので．．．。
まったく、自分に甘い管理人です。